鼻づまり 解消 玉ねぎ

玉ねぎには鼻づまりを解消できる成分が含まれているといわれている

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鼻づまりを起こしていると、息苦しく感じられ、一刻もはやく解消したいと思うものです。
薬を服用することが一番よいのですが、薬を切らしている時は大変です。
薬を使わずに、自宅で手軽に鼻づまりを解消できると話題になっている野菜を紹介します。

 

 

【玉ねぎが鼻づまりの解消につながる】
鼻づまりを解消する働きがある野菜として、玉ねぎが注目されています。
玉ねぎには、硫化アリルという成分が含まれており、この硫化アリルによって、切るときに涙がでます。
しかし、イメージとしては刺激物で、鼻づまりにはよくないのではという感想を持った方が多いと思います。
そんな硫化アリルですが、実は抗菌、殺菌効果に優れているといわれており、新陳代謝を活発にする働きもあります。
また、安眠効果もあると言われているため、寝る前に摂ると寝苦しい思いをしないかもしれません。

 

 

【アレルギーを抑える効果も】
玉ねぎの皮に多く含まれるケルセチンという成分も、鼻づまりの解消に効果的で、アレルギーが起こる原因とされるヒスタミンを抑える働きがあります。

 

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【玉ねぎの効果を引き出す方法】
玉ねぎには、鼻づまりを解消する成分が詰まっていると紹介しましたが、食べるよりも効果が期待できるといわれている方法があります。
やり方はとても簡単で、皮が付いたまま薄切りにしたものを用意し、鼻を近づけて匂いを吸い込むという方法です。
もちろん涙がでてきますが、我慢しつつ、口ではなく鼻で吸い込むことを数回繰り返すことが必要です。
かなりきついかもしれませんが、医師が話していた内容であり、信ぴょう性は高いと思われるので、鼻づまりで辛いときは、試しにやってみてはいかがでしょうか。

 

 

長ねぎや生姜が風邪に効くといわれていることは広く知られていますが、玉ねぎが鼻づまりの解消に効果があるといわれているのは意外だった方が多いと思います。
風邪をひいた際は薬と合わせて、野菜の力を借りるのもよいかもしれません。

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