鼻水を止める効果が期待できる食べ物や飲み物

鼻水を止める効果が期待できる食べ物や飲み物

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アレルギー性鼻炎などで鼻水が辛いという時に、鼻水を止める効果が期待できる食べ物や飲み物を知っておくと便利です。では、辛い症状を和らげる、解消する効果が期待できる食べ物や飲み物にはどういったものがあるのでしょうか。

 

【改善効果を期待できる食べ物】
鼻水が出て辛いという症状を止める事が期待できる食べ物としては、ミントガムや生姜、しそやヨーグルトが挙げられます。特に生姜は主成分であるジンゲロールにアレルギー反応を抑える働きがあるので、花粉症やハウスダストによるアレルギー反応で出る鼻水を止めたいという人におすすめです。効果がすぐに出る食べ物と継続的に食べないと効果が出ない物がありますので、食べる前にきちんと効果を確かめましょう。

 

【改善効果が期待できる飲み物】
鼻水を止める効果があるとして知られている飲み物として緑茶があります。カテキン類が多く含まれる緑茶はアレルギー症状を抑える働きがあるので鼻炎に効果があるとされています。またハーブティーも花粉症などの鼻炎に効果があるとされる飲み物で、鼻炎で辛いという時には止める効果が期待できるハーブティー、緑茶などの飲み物を飲んでみてはどうでしょうか。

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【食べ物や飲み物以外で鼻水を止める方法】
飲食物以外で鼻炎などの症状の緩和に役立つ方法としては、ハッカ油を利用する方法があります。ハッカ油をマスクの裏側や内側に塗っておく事で、鼻水が止まりやすくなります。また40度くらいのお湯で絞った蒸しタオルを顔に当てる事で、鼻の血流の流れが良くなって症状が改善され、鼻炎の症状を止める事が期待できます。似たような方法としてドライヤーを利用して鼻を温めると同じように鼻炎の症状を止める効果を期待する事ができます。食べ物や飲み物によって症状を緩和する方法とこれらの方法を併用する事で、より高い効果を期待する事が可能となります。

 

鼻水を止める効果が期待できる食べ物は飲み物は多くありますが、即効性があるものとそうでない物があります。また飲食物以外にも鼻水を止める効果を期待できる方法がありますので、そちらも試してみると良いでしょう。

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